#minsday day 13-17


Så, nu är jag ikapp!
Det börjar bli lite långa listor nu. Fortfarande skönt att göra sig av med saker.. i varje låda och hylla verkar det finnas saker som bara ligger och skräpar. Ju mer jag håller på desto bättre öga får jag för hörn jag ska rensa ut. Jag har t.ex redan spanat in dag 29. haha!

Dag 14:
14 plagg från min låda med renoveringskläder.

Dag 15:
en bröstpump
gamla frimärken från usa
tre tygpåsar
ett glasögonfodral
tom förpackning multivitamin
en gammal plånbok
en handväska
diverse del till en dator
vattenkanna till gammalt strykjärn
ett födelsedagskort
Minnis napp (som hon egentligen inte använder)
hög med gamla plastkort
ringklocka

Dag 16:
3 tröjor till från renoveringsklädlådan.
8 bälten
en liten handduk
ett par sandaler jag köpte i thailand 2010 och aldrig använt efter det
en sportbehå
en renoveringshandske



Dag 17:
Avföljde 17 instagramkonton. Såna som jag bara scrollar förbi och de flesta webshoppar jag följer.

#minsgame day 10-12

Alltså, hänger nog med (knappt) i utmaningen ännu, trots att det varit lite tyst här. Jag ska se om jag fortfarande kan sammanfatta allt jag slängt.. osäkert.

Förra veckan var kaos och vem kunde ana att stress och pms var en kombo som orsakade total meltdown. Humöret har gått upp och mest ner hela helgen - nu hoppas jag däremot att stormen lagt sig. Jag läste ett citat: 'I'm so pissy that I piss myself of'.  Ungefär så har läget varit.

Här är listan på dag 10-12 åtminstone:

Mobilfodral
Söndrig ram
Hög med gamla plastkort
Söndrig mobilladdarsladd
Hög med skräp ur låd
Knappar
Skosnöre
Batterier
Lampor 
Del från lampa
Söndrig ljudkabel 
Gammal cykelmätare 

Dag 11 
Shaker
Vattenflaska
Mobilhållare
Nyckelband 
Magresväska
Korg
Stöpta tennfigurer från nyår
Låda med gamla karameller
Glasskål som tappat färg
2 Tränings-dvdn

Dag 10 
10 gamla nagellacksflaskor 



Välkommen Måndag! Hoppas du startade en skönare vecka den här gången. 

#minsgame day 9






































Idag tog jag kallt 9 saker ur min garderob. En bikini, ett par byxor, en kofta, 5 tröjor och en träningstopp. Det mesta utslitet, men också vissa plagg som jag vet att jag inte tar på mig helt enkelt. Ni vet när man försöker använda det, men till sist ändå  byter innan man går ut genom dörren.



Jag har hittills gjort av med:
1 hög med kläder (6-7 plastpåsar)
2 bälten
3 stekpannor
4 flaskor hårprodukter
2 eltandborstar vars laddningsstation slutat fungera
1 hårspraysburk
1 hårband
1 diadem
7 nyhetsbrev
5 solglasögon
1 par skosnören
1 söndrig digitalkamera
4 Pafflådor
Glödlampor
gamla batterier
3 söndriga lysrör
2 sopsäckar med julklappspapper 
1 skarvsladd
1 par strumpor
7-10 plastkrukor
1 bikini
1 par byxor
5 tröjor och toppar
1 träningstopp
1 kofta



#minsgame day 8

Igår var det dag 8 i utrensningen och 8 saker åkte ut. Eller det blev mer faktiskt för jag och Minni tog en tur till återvinningen. Vi gjorde av med:

4 Pafflådor 
Glödlampor
gamla batterier
3 söndriga lysrör
2 sopsäckar med julklappspapper 
1 skarvsladd



Sen åkte också det som jag samlat in under veckan (stekpannor, eltandborstar, kamera osv) . Så nu är den här veckan verkligen ut ur huset på riktigt! Skönt!

Hemma slängde jag även senare:
1 par strumpor
7-10 plastkrukor

Sopsäckarna med julklappspapper och pafflådorna har stått och irriterat på glasverandan och det känns VERKLIGEN skönt att få bort dom sakerna. Intressant fenomen det där att själva turen till ÅVC tog 20 minuter och jag har planerat resan dit i flera månader. 

Förutom att jag rensar ut så försöker jag se över huset. Rensa lite ytor . Flytta saker som står framme och försöka hitta en plats för dom. Varje pryl jag ser validerar jag: behöver jag verkligen det här? Konstaterar att vissa saker har jag bara för att det är så jobbigt att fundera ut hur man ska bli av med dom.
Jag njuter verkligen av de hörn jag fått ordna till. Sen försöker jag ha tålamod kring områden jag inte hunnit ta itu med ännu.

Idag för dag 9 tror jag jag ska titta in i min garderob! 






































Jag har hittills gjort av med:
1 hög med kläder (6-7 plastpåsar)
2 bälten
3 stekpannor
4 flaskor hårprodukter
2 eltandborstar vars laddningsstation slutat fungera
1 hårspraysburk
1 hårband
1 diadem
7 nyhetsbrev
5 solglasögon
1 par skosnören
1 söndrig digitalkamera
4 Pafflådor
Glödlampor
gamla batterier
3 söndriga lysrör
2 sopsäckar med julklappspapper 
1 skarvsladd
1 par strumpor
7-10 plastkrukor

#minsgame day 6 and 7


Ja, jag får väl börja med att erkänna att jag har förlorat! Dag 6 somnade jag bort från när jag nattade Minni. haha! Tur för mig att jag, Patricia och Caroline inte fastställde nåt straff/pris för tävlingen. Jag tänker förstås fortsätta, för tävlingen i sig är ju inte viktig. Viktigt är att få bort skit!

Igår fick jag alltså göra dag 6 och 7.  Dag 6 blev att avbeställa 6 stycken nyhetsbrev (fast det blev 7 till sist). Vi sade från första början att sociala medier är också saker som godkänns som rensning. Nyhetsbrev, appar, notiser och annat som stjäl fokus från annat.
Nyhetsbrev  är ju faktiskt inget annat än köphets-brev. Det går faktiskt att surfa in till butikerna när man verkligen behöver något - inte låta webshopparna berätta åt en vad man behöver.


För dag 7 slängde jag prylarna på fotot. En kamera som är sönder (och det var lika dyrt att reparera den som att köpa ny), solglasögon som inte använts på flera år och ett par skosnören. Helt oväsentliga saker som bara tar utrymme i en byrålåda.

Idag ska jag köra iväg till återvinningen med en massa saker! återkommer med vad det blir. Minst 8 saker ska bort.












































Jag har hittills gjort av med:
1 hög med kläder (6-7 plastpåsar)
2 bälten
3 stekpannor
4 flaskor hårprodukter
2 eltandborstar vars laddningsstation slutat fungera
1 hårspraysburk
1 hårband
1 diadem
7 nyhetsbrev
5 solglasögon
1 par skosnören
1 söndrig digitalkamera

#minsgame day 5

Dag 5 i vår utrensningsutmaning. Dag 5 betyder alltså att 5 saker ska ut. Det blev

2 eltandborstar vars laddningsstation slutat fungera
1 hårspraysburk
1 hårband
1 diadem

Sen kan jag säga att jag även slängde minst 10 (halv)tomma flaskor med schampoo, gammal handkräm, sminkborttagningsmedel osv när jag storstädade badrummet ikväll. Det är svårt att hejda sig liksom.

Minnis leksakskök blev klart idag ockdå. Pingu har gått varm i micron, stackarn!









































Jag har hittills gjort av med:
1 hög med kläder (6-7 plastpåsar)
2 bälten
3 stekpannor
4 flaskor hårprodukter
2 eltandborstar vars laddningsstation slutat fungera
1 hårspraysburk
1 hårband
1 diadem

#minsgame day 3 & 4

I Söndags var jag och en vän till Ikea och kom hem med bilen full. Inte så minimalistiskt - men nödvändigt. Jag köpte hem inredning till badrummet vi gör och kom faktiskt hem med allt jag planerat. Det var lite spännande för ikea.com hade hotat med att kommoden jag ville ha var slut i lagret.
 Dessutom köpte jag en ny matta till vardagsrummet och det i sig är en lite minimalistisk handling för nu har jag en matta jag älskar! Jag njuter nu i soffan istället för att sitta och irritera mig på den mattan vi hade tidigare. Den var för lätt och hölls aldrig på plats, vilket gav ett rörigt intryck.  Det räcker bra med att se på Minnis leksaker, jag behöver inte en matthög till på köpet.



...

Till utmaningen då!
Igår fanns knappt tid att fundera på utrensning, så jag tog tag i något jag gått och funderat på länge. Tre gamla stekpannor åkte ut. De som lämnat kvar i lådan efter att vi köpt nya. De har slitna ytor och används aldrig mera. Tar bara onödigt utrymme. 



Idag är det dag 4 och då ska alltså fyra saker ut. Jag bestämde mig till sist för något enkelt. 4 flaskor med varierande hårprodukter som jag aldrig använder. Antagligen har de för många år på nacken också. Ska jag vara ärlig slängde jag lite annat skräp på samma gång. ;)



Jag har hittills gjort av med:
1 hög med kläder (6-7 plastpåsar)
2 bälten
3 stekpannor
4 flaskor hårprodukter

Kan knappt vänta på vad jag rensar ut imorgon!




#minsgame day 2







































Dagens tanke är "det här kommer att vara världens enklaste utmaning". Idag åker två bälten ut. Som ser ut att härstamma från början på 00-talet. Varför finns det här kvar i min garderob? Jag grävde fram dom under ett stort lager damm, bevisligen har de inte blivit använda på flera år.

Att slänga ut och rensa är en väldigt enkel sak egentligen. Det man vill akta sig för är att slänga utan att tänka efter. Slänger du ut bara för att nästa vecka köpa nytt så är poängen förlorad. Det ska vara ett övervägande om du verkligen behöver sakerna du gör dig av med. Alternativt att du har 5 upplagor och skulle klara det med ett exemplar. Du måste fråga dig varför den här saken är viktig för dig.

För att vara tydlig så åker inte bältena ut ur huset idag. Jag kommer att samla de saker jag vill ha ut och köra iväg dom när jag har tid. Men jag garanterar att de inte kommer in tillbaka i min garderob.


Inspirationsläsning om minimalism







































Förutom pinterest så kan jag tipsa om dom här bloggarna:

Minimalisterna.se

the Minimalists


the minimalist game - day 1

Jag har ju lite varit lite inne på minimalist-spåren tidigare i bloggen. Det är något lockande med filosofin kring minimalism. Att rensa bort skräp, vanor och saker som stör ens vardag så att en har lättare att fokusera på det som verkligen betyder något.

Det finns många saker som har drivit mig hitåt. Dels det här med att köpa saker - jag störs av att jag lägger så mycket tankeverksamhet på att sitta och önska mig saker. Att jaga pengar för att köpa saker som i sin tur egentligen inte gör mig lyckligare. Det ska inte vara så.

En annan sak är hushållssysslor. Där tycker jag verkligen tiden har stannat. Borde vi inte ha kommit längre här? Det känns som att vi går bakåt. Det är så viktigt att ha den perfekta inredningen i det supervälstädade hemmet. Låt mig spy lite. Jag har inte som mål att ligga där på dödsbädden och vara nöjd över hur mycket jag städade. Med det sagt så stressar ett rörigt hem mig mycket och där kommer minimalismen in som en räddare på vit häst. Ju mindre saker du har, desto snabbare städar du. Väldigt enkel logik.

Sedan det här med att hitta fokus och inte känna som att det är 100 tankar som snurrar i huvudet på samma gång. Att lära sig använda tiden till vettiga saker. Att rensa bort ovanor som stjäl tid från att göra saker som betyder något. Som att umgås med dom man älskar. Eller träna. Eller blogga!


...

Utmaningen då!

Jag har inte planer på att gå all in. Däremot ta några av principerna från minimalismen och anpassa enligt mitt liv. Jag har läst på hur andra har gjort och mest av allt har jag förberett mig mentalt under en lång period. Nu känner jag att jag är redo att börja jobba och jag bjöd in ett par vänner att spela "the minimalist game". Det går ut på att rensa ut saker i 30 dagar. Dag 1 gör man sig av med 1 sak, dag 2 med två saker, dag 3 gör man av sig med 3 saker osv.  Den som kommer längst vinner och klarar alla 30 dagar så är alla vinnare.

Vi körde igång idag och min dag 1 blev faktiskt inte en sak, utan en hög med saker. Det är från att jag gjorde en garderobsrensning för en månad sen och plastpåsarna lämnade kvar i en hög som skulle tas hand om "senare". Så idag tog jag allt utan att se igenom en gång till vad jag slängde och förde det till Emmaus.  Nu har jag bort ett stort irritationsmoment och det är bara dag 1.

Jag tänkte redogöra varje dag här på bloggen, så ni får följa med om ni vill! Och vill ni hänga på utmaningen så berätta i kommentarsfältet :)

Läs mer om utmaningen här: http://www.theminimalists.com/game/






träning och språk - en liten jämförelse


Jag funderade här om dagen kring hur vi människor (vuxna speciellt) förväntar oss att vi ska kunna saker direkt vi prövar något nytt.

Du börjar tillexempel träna kampsport och ska göra din första spark på träningen. Du ursäktar dig lite skamset åt instruktören med ord som "ja, jag är ju inte så bra på det här..." . Ingen reflektion i att instruktören vet det här och förväntar sig verkligen inte att du ska kunna eftersom du är på en kurs för nybörjare.

Att lära sig något nytt i träningsammanhang, det behöver inte vara kampsport utan vad som helst (dans, skidåkning, styrketräning), är som att lära kroppen ett nytt språk.
Går du in på din första franska-lektion och förväntar dig att du ska kunna franska redan? Nä, knappast. Däremot förväntar du dig ofta att du ska kunna göra en rörelse du aldrig tidigare prövat på. Eller gjort sällan.


Samma regler gäller sedan vidare också.

  • * Gör du dina läxor och är på lektionerna lär du snabbt det nya språket/rörelserna. Skolkar du eller glömmer att göra dina läxor så går du inte framåt eller kanske till och med glömmer allt. 
  • Repetition är nödvändigt.
  • * Det är klokast att bygga bra grund med basrörelser - att börja med alltför avancerade gymrörelser före du har basrörelser under kontroll är som att bygga krångliga grammatikmeningar innan du ens kan säga "Hej, jag har en katt" på franska.

ja, sånt där funderar jag på då när jag cyklar hem från jobbet. :)

Puss på er! 





Friskhetsmål 2017

Under 2016  har jag rapporterat in 8 sjukdomstillfällen i min träningskalender på funbeat.se. Alla dessa var mestadels lindriga förkylningar men 2 var kräksjuka och 1 feber-incident. Det är nog över 20 år sedan jag fick in 2 kräksjukor på ett år. En prestation i sig förstås...


Mål 2017:

Mindre än 8 sjukdomsrapporteringar och 0 kräksjuka.

Plan:
Sköta återhämtning från träning bra.
Ät hälsosamt.
Sov ordentligt.
Drick ordentligt med vatten.
Vara ännu noggrannare med att tvätta händer på samtliga i huset (okej - katten slipper) efter dagishämtning.

Chans att nå målet:
Med dagisbarn i huset vete fan.

2016 - hur gick det med målen?






Hej! Gott Nytt år på er! Jag tänkte innan vi kör igång 2017 här på bloggen så behövs en liten koll bakåt på vad som hände 2016. I början på året smällde jag upp den här bilden ovan. 2015 hade varit mitt år som mammaledig och sådär såg jag på det kommande 2016.  Så, hur gick det?


Sov mer - jag var trött vid årskiftet. Här hade min hypotyreos kickat igång utan att jag visste om det. Har jag sovit mer? Nja, osäkert. Jag har däremot prioriterat sömn till en viss del. Jag har blivit piggare tack vare medicinering mot hypotyreosen också så jag känner mig inte lika trött nu.



Uppskatta de små stunderna . Det här har jag faktiskt jobbat på. Jag försöker uppskatta små möten i vardagen, mysstunderna med Minni och Kim. Inte bara vänta på stora händelser utan njuta av små minutrar här och där. Jag tror på en ökning 2017.



Veckoplanera matinköp - nä, några dåliga försök. Det blir bakläxa på den här punkten.



Vara världens bästa mamma - försöker varje dag! Älskar min lilla ängel så det gör ont i hjärtat. Tror jag gör ett bra jobb, hon är en glad tös.



Organisera mera - ja, jobbar på det. Försöker främst rensa så jag har mindre att organisera. Det har nog skett framsteg i huset under året. Fast kommer någon på stickprovskontroll just nu kanske det inte ser ut så.



Städa varje dag - det såg bra ut en stund, men just nu känns det mer som jag lovade  mig själv "städa bara om det riktigt är nödvändigt". Fast jag har mer rutin i att plocka och hålla vissa ytor i bättre skick. Fast här behövs mer jobb. Håll snyggt med så lite ansträngning som möjligt är målet för 2017.



Vara en bättre människa  - jaa, vad menade jag med det? Kanske hypotyreos-deppen som pratade igen. Jag försöker åtminstone jobba till ett bättre jag hela tiden, så punkten är väl ständigt aktuell.



Styrketräna regelbundet - Oh yeah! Det har jag gjort! även om det finns mer att önska i form av effektivitet och upplägg så har jag gnatat på. Hemmagymmet är en välsignelse!



Träna mer taekwondo - Nej, det har varit väldigt lite taekwondo 2016. 2017 blir ett bättre år.



Bli mer ekonomisk - jag är inte där jag vill vara på den här punkten. Däremot mentalt redo att göra 2017 till ett smart år. 2016 handlade mer om att överleva alla utmaningar såsom utbildningar, resor och badrumsrenovering.







Ja, det var 2016. Jag kommer att gå in i 2017 med tydligare planer om vad jag vill!








Du kommer inte att bli nöjd sen - lika bra du blir nöjd nu direkt

När jag var liten var jag avundsjuk på flickor som hade självlockigt hår. För att mitt hår var rakast i hela världen. Då kunde jag inte förstå hur flickor som hade självlockigt hår bara klagade på sina lockar och ville ha rakt hår. Fattade de inte hur bra de hade?!

Nu när jag tänker efter så är det där ett så enkelt exempel hur det fungerar för de flesta. Ständigt det här fokuserandet på vad man inte har. Du kan ha amazon-ben och disney-ögon som folk drunknar i och det enda du tänker på är att din mage har några veck för mycket när du sitter ner. Det är lite ledsamt tycker jag.

Jag brukar ofta tänka på hur jag kommer se tillbaka på mitt liv när jag är gammal. Jag vill inte stå där vid 97-års ålder och facepalma mig själv för att jag slängt bort livet på att grubbla över magfläsk, celluliter och hudbristningar.


Enkel övning: i spegeln på morgonen så säger du bara snälla saker åt dig. Varje morgon. Vrid och vänd på dig tills din spegelbild är ditt bästa jag. Sträck på dig!  Spara den bilden av dig själv, stig bort från spegeln och gå vidare med din dag.


Puss!


Foto: blick.ax



Sluta ursäkta dig kvinna och ÄG istället!

Vi måste prata om det här. Om att det ursäktas hit och dit hela tiden. När du ursäktar allt du gör förminskar du dig själv.  Jag skulle våga påstå att det här är ett väldigt kvinnligt problem generellt. Det baserar jag på enbart egna livserfarenheter. Våga analysera hur du pratar och se om du kanske ursäktar dig helt i onödan. Här lite exempel på ursäkter jag har irriterat mig på vid olika tillfällen:

När det äts en bulle ursäktas det.: "ja, jag börjar mitt nya liv nästa måndag hehe". Ät bullen och va tyst!!
När en åsikt ska sägas så ursäktas det först: "ja, jag vet ju kanske inte allt men jag tycker..." Säg bara vad du tycker utan förspel tack!
När Sanna Nielsen gjorde sitt första "Allsång på skansen" ursäktade hon sig i stil med : 'Ja då får vi se vad det här blir till'  Sluta  - ville jag skrika! ÄG istället!
När en selfie läggs upp ska det ursäktas. *rullar med ögonen*
När du inte bloggat på länge "ja, jag vet att jag inte bloggat på en stund.. " Men vi fattar det!! Skriv nåt vettigt istället!

jada jada jada...

Har ni några favorit-ursäkter ni vet ni använder eller stör er på när när andra uttalar sig? Fyll på i kommentarsfältet!

Jag lovar du kommer att respektera dig själv bättre och få mer respekt om du bantar ner dina ursäkter några ton.

Puss!


Ursäktar sig Madonna kanske? Någonsin. Nä. just det.