Jag fick 50 armpressar av min förra karateinstruktör när jag skrev på facebook att jag varit på BODY combat, så det är med risken att få 50 till som jag erkänner det här nu...
Jag var på kickboxning just. Jag antar att det är väldigt straffbart...?

Hursomhelst så var det roligt. Jag kommer inte ifrån att det bor en liten kampsportare i mig. Kampsport slår nog annan träning med hästlängder, om ni frågar mig. Jag blev också påmind om varför det är så roligt. Det är inte bara variationen på träningen utan det där lilla extra som inte ett spinningpass har. Kamratskapen och kontakten med andra som tränar samma sak. Jag kom dit helt ensam och hade turen att bilda par med en tjej som var lika "i" det som jag och vi gav verkligen allt! Så roligt!

Det hela vill jag väl sluta med att säga att jag blev påmind om hur roligt träningarna med Futoukai var i Vasa. Vilket supergäng jag tränade med!


Ja, och ännu till sist: Varför tränar inte alla kampsport? Fattar inte alls...?

Hej!

Ska snart till gymmet på ett pass där man inte får ha smycken eller annat onödigt på sig. Återkommer sen... ifall jag överlever.

Nu går jag ju inte i bröllopstankar.. och det är tur för OM ...

Make a commitment to looking sensational on your big day and say 'I do' to Vivienne Westwood Gold Label's champagne silk wedding gown - you're guaranteed to love and cherish it for a lifetime. As seen in Sex and the City Movie. Shown here with Jimmy Choo shoes and bag and a Robert Cavalli bangle.

Editor's notes, Net-a-porter.com

Kan man gifta sig med bara en klänning? Isåfall skulle jag säga I do I do I do I do I do I doooo...

Wulffmorgenthaler goes fashion.

Jaa... en eloge till den som får dendär att se bra ut på!

Hihi! Jag vågar inte skriva ner ord jag vill beskriva dendär jumpsuiten med. Vill du ha den finns den på asos.com.

The return of the ryggskott?

Den här måndagen skulle få ett 8+ om inte ryggen bråkade. Hmpf. Jag for via gymmet efter en relativt stimulerande dag på jobbet för att styrketräna. Vilket jag gjorde, men när jag skulle avsluta med att plåga magmusklerna sade ryggen stopp och jag fick helt enkelt sluta där och då. Fick knappt på mig skorna när jag skulle ut. Jag cyklade hem utan besvär och sen när jag kom in i lägenheten kände jag ingenting alls i ryggen. Mysko.
Jag ska iaf ta ett strechningspass nu och se ifall ryggen börjar må bättre av det. För när jag tänker tillbaka så kommer jag ihåg att ryggen nog ha värkt lite hela helgen. Något som jag inte riktigt ha orkat ta i beaktande. Dumma unge.

Dagens GG // Jenny Humphrey // Taylor Momsen

Säsong två. Jenny Humphrey tuffar till sig ordentligt. Snyggt!
Undrar vilket märke skorna i bild två tillhör?

Idag var jag på hårdrocksspinning med Thorvald. Hehe. Ser ni honom framför er? ;)
Han såg helt normal ut. Inte gammal hockeyfrilla eller scarf runt huvudet eller läderjacka på sig. Jag tycker att det är fint att det finns variation på spinningpassen, så att det passar för alla smaker. Min smak är ändå spinning utan hårdrock. Åtminstone inte hela passet. Inte min grej alls.

Under spinningpassen har jag alltid många funderingar kring djupa seriösa frågor till tuggummitankar. Idag retade jag upp mig på mänskligheten lite. På mitt gym har instruktörerna som vana att i mitten av passet ta en återhämtningslåt, där man får cykla i egen takt och instruktören går runt och samlar upp vattenflaskor åt dom som önskar påfyllning. Det här tycker jag är riktigt lyxigt och det känns bra att veta att man inte behöver spara på vattnet så att halvlitern ska räcka i 50 minuter.
Idag var Thorvald lite väl sent ute och då tyckte några i publiken att han behövdes påminnas. Det lät ungefär såhär: "Hej hördu! Vatten!" och så viftades det med en tom vattenflaska. Jo, Thorvald var beredd och lade på en ny låt och gick och hämtade vatten. Han var glad och tyckte ingenting.
Jag däremot blev irriterad. Att täckas kräva, som om det står finstilt på dörren när man kommer in, att instruktören hämtar vatten åt dig när du har druckit upp. "Hämta själv för #¤3&%#! " Eller fråga nu helst "kan du vara så snäll och hämta vatten..." eller nåt.
Tänk. Direkt man blir van med något så blir man sur sen och börjar kräva för att det inte är tillgängligt. Jisses.

Nu säger jag inte att jag inte beter mig sådär emellanåt eller att gymmet inte får skylla sig själv eftersom de ger den här servicen. Men lite tacksamhet och sånt är alltid bra att ha i bakfickan. Just det.

Tvångsgos

bild från Lolita.

Jaha. Klockan är halv fem och hur har dagen sett ut.? Ingen träning. Gymmet har stängt och jag tänker INTE gå ut och göra några sorts aktiviteter i friska luften idag. Blir säkert våt om fötterna då.
Jag har tvättat två maskiner med kläder, sett två avsnitt Gossip Girl, ätit mat som skulle få Anna Skipper att se rött och pratat i telefon med både mamsen och Sara. Helt ok status för en slapp lördag tycker jag.

Ja, senaste avsnittet av South Park intogs just också. Helt ok. Inte deras bästa verk, men betydligt bättre än förra veckan. Finanskris-temat var på tapeten. Finns margaritas-maskiner att inhandla på denhär holmen månne? Verkar vara en väl värd investering.

Lite reflektioner

Det blev sent igår. Tänk vad jag klarar av alldeles själv. Hehe. Sitta uppe till klockan två och kolla youtube-klipp. Det gick som inte att sluta. Dessutom så kan jag snart alla moves till "Oh Mama", så jag är riktigt nöjd över mig själv. Jag är så flitig! ;)
Dessutom kändes det inte så ensamt, jag hade ju mina fellow bloggsystrar Liza och Kaaja där ute också som satt ensamma hemma och tittade in emellanåt. :)

Idag är det riktigt skitväder ute. Det är bra. Då slipper jag pressen att gå ut och "Fånga dagen" som det så vackert heter när solen skiner. En perfekt dag att göra det som helger är till för. Vila upp, se på teve, läsa böcker eller som det troligen blir i mitt fall: äta en god frukost i lugn och ro, se lite Gossip Girl, äta lunch, åka till gymmet och styrketräna lite och sen säkert se en film eller två ikväll. Tvätta kläder också, men det är heller inte så tungt. Jepp.
Förmodligen lägger jag in nåt onödigt inlägg också under dagen. Om nåt lustigt jag vill dela med mig om. :)

Kram på er!

Erika Norberg. Minns ni?

Youtube har allt. Jag hittade en som jag letat länge efter nu. Erika Norberg. Hon hade sina fifteen minutes of fame när jag var lågstadie-unge och tittade på alla top 10-program som gick på teve. Hon hade några riktigt bra låtar som jag har på nån skiva jag brände för länge sen. Jag hade glömt vad hon hette i efternamn så det har varit lite svårt att söka på Erika. Nu hittade jag henne iaf! Tror hon var gift/dejtade med Malmsteens Yngwie i nåt skede...



Kolla även in:

Erika - Together We're Lost

Erika - In the arms of a stranger

okej. En idé. Please follow me

I musikaler, -dans och disney-filmer lyckas ju alltid folk mittiallt stämma upp i dans och sång och alltid blir man imponerad hur de alla kan samma dansrörelser. Helt otroligt visst?
Okej. Kan ni inte öva in rörelserna till Lilli & Sussies "Oh Mama" så möts vi sen i påsk på ett ollis-dansgolv i närheten och imponerar på ALLIHOP! What about it? Det är inte alls svåra rörelser utan bara coola moves? Okej? Jag kan typ halva låten redan, inte svårt alls?

Sa jag att jag var ensam hemma? ;)

Kom igen nu! Syns i påsk sen!

One of the men/obsessions in my life

Kvällens after work.

Vem kom på after work egentligen? ett geni hursomhelst. Härligt att ta en mumsbit och en drink efter en veckas jobb. Avslappnande. Väldigt skvalleraktigt. Lättsamt och sa jag trevligt redan? :)

Det här med jeansleggings...

Alla flickor runt i min bekantskapskrets jublar över jeansleggingsen från Gina Tricot. Jag hoppas verkligen att de är bättre än de jag har från Vero Moda. Det är som att ha ett par riktigt irriterande tjocka strumpbyxor på sig som rasar ner stup i kvarten och det känns som att grenen är ner vid knäna. Jag tänkte ge dom ett nytt försök idag, men nej. Det är inte hållbart.

Mera problem än så har jag inte idag eftersom det är fredag! :) Lite smått after work idag också. Ska bli trevligt!

Puss på er!

Uuh la la, I want those jeans

...foton från självaste fröken Hanneli Mustapartas egna blogg och jak & jil blog.

God kväll!

Idag har det varit en riktig "syndar"-dag. Vi fick gräddtårta till eftermiddagskaffet på jobbet och nu har jag just mumsat i mig plättar med bär och glass på. Givetvis lättglass, men ändå. Gott! :)

Projektet Motion 2009 som vi har på jobbet, fortsatte idag. Vi besökte Träningsverket, där en tränare visade oss olika gymövningar i en timme. Tränaren visade en hel del stabiliseringsövningar, vilket jag tyckte var intressant. Jag har läst en hel del om hur man får in stabiliseringsövningar i vanlig styrketräning genom att använda sig av en bosuboll till exempel, men jag har aldrig prövat. Jag har nog varit på bosuboll-pass när jag bodde i Vasa, men jag har inte testat att använda den när jag styrketränar. Jag skulle nog ha prövat på det tidigare om det gym jag går till nu skulle ha några bosubollar på lager. Jag måste komma ihåg att påpeka att de har glömt att köpa in. ;)

Idag fick vi pröva biceps curl med skivstång på samma gång som vi stod på en bosuboll och det var helt klart mer effektivt. Pulsen steg direkt och det var lite roligare när man fick koncentrera sig på balansen på samma gång. Roligt!

Här är en video med några superblonda deffade solbruna fejksillisbrudar som gör en massa bosuövningar:

okej... En till då! En snabbis...

...på begäran. :)

ja.. eller så här kanske? // andra inlägget om cykelshorts... det räcker nu va?

...allt förutom shortsen finns på net-a-porter.com

Hihi! Nu är dom här...

Cykelshortsen! Har Gina Tricot gått för långt nu? Vem vågar först? Kommer folket att rasa? Eller tas de emot med öppna armar? Hehe. Det tror jag inte. Men, jag förstås skulle kunna tänka mig att det kan vara helt acceptabelt (Lugn, Adde. Jag tänker inte köpa.;), ifall man matchar rätt.

topp och shorts från gina tricot, skor från converse, piloter från Ray Ban och väskan från asos.

“Sometimes I wake up and I think I should start wearing a beret, but I don't do it. One day I'm gonna, though. You bet your ass, I will have a beret on. That's ridiculous, but it's true. I always fight with wearing a beret.”

mitch hedberg, comedian

Gonatt!

Jag bytte ut min onsdagsspinning för att testa ett annat spinningpass idag. En av mina favoritinstruktörer skulle dra passet och jag var nyfiken. Jag och en jobbkompis satt med höga förväntningar på våra cyklar när den HÄR instruktören kom in. Vi måste ha sett ut som Eric Cartman när han blir utan sina ten million daalllers när hon kom in. Vilken besvikelse. Jag blev så besviken att jag kände att jag helt enkelt ville gå ut genom dörren. "Vad mycket folk det är här idag!" sa hon förvånat. Hmpf. Konstigt då.

Nå, vi började på och det hela började med att hon spelade en abba-låt och jag surade genom hela låten. Det var först vid fjärde låten när hon äntligen fick igång en ordentlig Britney-låt som surheten försvann och efter ännu några riktigt bra låtar och tunga backar så måste jag helt enkelt erkänna att jag hade fel. Det var nog ett helt bra pass ändå.
Dock inte så bra så jag far en gång till. Hon har för konstig musiksmak för min del. Jag vill ha bra techno-dance-pop-whaterver-musik på spinning. Inte synt-80-tal som man inte hört tidigare.

Det är det häftigaste som hänt idag. :)

foto härifrån.

Nu är det läggdags och sen vips är det onsdag igen. Fort går det!

God morgon!

Idag snöar det inte utan det verkar vara en riktigt ljus fin vintermorgon här i Mariehamn. Jag hoppas min cykel startar idag, den var väldigt isig igår av all blöt snö som kom ner så den lät som en rostig traktor när jag cyklade från gymmet igårkväll.

Dagens träning är spinning efter jobbet. Något mer nytt har jag inte att komma med. Eller jo! Jag var så stark på body combaten igår. Hela alltihopa kändes som en promenad + att jag klarade av rekordmånga armpressar på slutet. Helt otroligt. Snart orkar jag allihop! :D

Chuck Bass makes my klädskåp all warm

Kläderna gör mannen som det har sagts nån gång...

Gladare än såhär blir jag inte idag...

Jag försökte dra på mun imorse när jag tog fotot men skrattgropen orkade inte fram och hälsa.
Det har snöat hela hela hela dagen här idag. Blöt snö stora flingor och vått på marken.
Dessutom hittar jag inte min ipod. Jag är så förtvivlad.
En riktig måndag med andra ord.
Bodycombat snart.
Hoppas det...
hjälper.

Bilder från gårdagen + photofunia

http://photofunia.com

Jag träffade en seriöst galen person igår. Helt underbar varelse. Bloggar gör hon också och den är så totalt bra så det känns som att jag borde lägga ner min blogg helt och hållet.
LÄNK.

last night.

Igår var jag på en fin fest. Jag kände typ 2 personer när jag kom dit. Sandra, hennes pojkvän och mitt eget sällskap. Det där blev tre förresten...Där fanns också en Jenni när vi kom dit. Det är tredje Jenny/i/ie jag träffar här i Mariehamn i år. Tydligen väldigt poppis. :) Ja, jag är ju född här också så då är det kanske inte så konstigt att jag heter Jenny då också?

Iallafall så efter en stund drällde det in ett ganska stort lass med folk och hela alltihop förvandlades till en väldigt trevlig tillställning. Det visade sig vara fina färgglada personer som gav en hel del skratt, idag också när jag tänker tillbaka.

Sammanfattning:
Raggar du på en brud, börja inte det hela med att säga att hon har större röv än du. Även om saken är lögn och du till och med har fotobevis på saken så finns det inget du kan säga eller göra för att få det osagt. Loppet är kört.

Yoghurtnötter är goda, men som äkta finne vill man helst ha yoghurtkorv.

Säljer du din pojkvän gör du bra buisness som flickvän. Sålänge du vet om det.

Det är inte lätt att vara från Jakobstad.

en liten parentes

jag måste bara bevisa att jag hade lockat håret i tidigare inlägget. Jag ska snart cykla till Sandras och de är säkert inte lika fina när jag kommer fram har jag på känn.

Det blir mockaklackar med fransar från Topshop. Roligt! :)

Jag ska på(vara) kalas ikväll!

Man måste pluta med munnen sådär när man har lockat håret. Känns rätt på nåt sätt.. hmm.

Sandra har fest ikväll! Whohooo! :D Mariehamn is safe no more. :P eller nåt.

Det blir snakebyxorna och Filippa K-toppen igen. Vilka skor får vi se ännu. Kommer säkert bilder imorgon. Tidpunkten vågar jag inte lova. ;)

Tuudels! Som herr W skulle säga.

Vad gör ni idag då?

Det här är nåt av mina favoritsysselsättningar: äta frukost i lugn och ro i solskenet för att sen dra iväg på ett träningspass. Okej, mest det där med frukost lugn och ro i solskenet då. Det sista får gärna bytas ut mot en trevlig semesteraktivitet av vilket slag som helst. ;)

Body combat börjar om en timme och jag ska strax traska iväg dit.

Vad tycker ni om min grötskål annars? Den äter jag alltid gröt ur. Fick den av Zhara för länge sen. :D
Den fina kaffekoppen har jag fått av Greven.

Ha en bra dag hörni! :)

Skippa chipsen nästa gång och fixa fruktsallad istället!

Jag står i köket och hackar päron...

...resultatet.

Här i huset har mumsar vi på fruktsallad en gång i veckan. Vi har en liten tävling om vem som fixar godaste fruktsalladen. Tur att det är svårt att misslyckas.
Fruktsallad är mycket bättre mums än chips tillexempel, som jag inte förstår varför folk ska sitta och vrida i sig hela tiden. Det är onyttigt, man blir fet av det och det är näringsfattigt. Dyrt också. Helt onödigt att köpa hem.

Frukter däremot är goda, hälsosamma och minst lika mättande som chipsen, utan att man börjar må illa. De är givetvis inte heller billiga om man vill ha många frukter. Men tar man och slår ihop vad chipsen, dippen och ölen/limsan man dricker till så blir det nog säkert samma summa.

Jag köper väldigt sällan hem chips. Jag vill säga aldrig, men det är ju inte sant. När jag har haft fest har jag bjudit på chips, men jag har inte köpt hem chips åt mig själv på många år. För jag VET att har jag en chipspåse framför mig så slutar jag inte äta. Så bästa alternativet är att inte köpa hem överhuvudtaget. Enkelt.

Bloggtips.

En tjej som antagligen är himla go' är Elsa Billgren. Läs här vad hon skriver om skönhetsideal. Det är så skönt att se på hennes bilder där hon helt klart är hur fin och vacker som helst i tajta fina klänningar fast hon inte är size zero. Hon är en sann förebild för alla kvinnor. Och hon har en jättefin blogg. :)

Världens bästa Sandra fyller ju år idag också!

Grattis gumman! Du e så fin. :)

..och jag hittade ju inga andra häftiga foton nu just.