Fredagsträna! Discoträna!

Jag hoppas ju verkligen att du inte missat Kalle Zackari Wahlströms "Svett & Etikett" som visades på SVT i våras. Om du gjort det så har du helgen räddad för alla avsnitt finns på SVT Flow. Helt klart något av det bästa som visats på teve i år.De håller dessutom på jobbar på säsong 2!

Kalle vill visa att träning är för alla och i varje avsnitt testar han olika träningsformer. På allvar verkligen, men med stor portion humor. Han tävlar i Bodyfitness-tävlingar och springer maraton och danstävlingar bl.a.
Klippet ovanför är när han blir lärd av Henrik Schyffert hur man discotränar på fredag. Så fantastiskt roligt koncept egentligen. Gör fredag till en träningsfest och träna endast det du tycker är roligt. Enligt Schyffert är det förstås biceps och bröst.

en gym-anekdot ut det verkliga livet

Jag brände av ett effektivt benpass i fredags på gymmet. Började med marklyft och sen vidare till benpressen. Det är ibland ett evigt letande efter rätta vikter och jag gick lite sömnigt och letade en 15-kilos vikt. Hittade till sist gladeligen och började plocka bort den från sin plats. Då dök det upp ett förvånat ansikte plötsligt.  En man som förvånat undrade vad jag hade med hans bänkpressträning att göra. haha! Jag höll alltså på plocka av vikter från en stång som han var påväg att pressa upp. Så feel det kan bli då.
Till mitt försvar så var viktställningarna precis bredvid bänkpressen så stången såg ut som en av ställningarna.

jaa, till mannen (som också skrattade gott åt mitt yrande) skyllde jag på att det var tidig morgon och letade vidare.

Kapten Röd och en rolig länk

Godmorgon!

En liten frukostblogg! För att jag inte har någon morgonträning idag och  för att jag har vaknat med mitt finaste humör idag. Tror det är Succémorgon som gör det. Deras barn-debattörer har just haft nya utläggningar och det går ju inte att sluta skratta.
Har ni hört den igår när de hade "hen"-diskussion? Klockrent! Undrar hur Ullas pappa ser på sig själv i spegeln idag?

..och sen...

Favoritlåten just nu! Bäst blir det om du lägger på din lägsta basröst och sjunger med högt i refrängen. "Jag kan inte sooova nå meer"...


Ikväll är det Bodycombat! Fullbokat är det också. Det blir inte bättre än så!  Jag tror bestämt vi ska damma av piraten!

Nassfafa

Grevfen har tagit itu med sitt serietecknande igen.  Väldigt läsvärt! In med er och kika! LÄNK!
Speciellt roligt när man känner inspirationen bakom figurerna - men tror nog andra kan ha roligt åt serierna också.

om killar och tjejer bytte plats på gymmet

Skön video där killar och tjejers beteende på gymmet generaliseras ordenligt.

Haha! Dör över när de två tjejerna kämpar i bänkpressen och den ena peppar och ropar åt den som lyfter "Push it! Don't be a little penis*!"  Hahaa! en kampanj ala HEN borde införas på det där uttrycket.



*istället för det mera vanliga Don't be a pussy

Loreen-hyllningen

Har ni sett det här klippet? Jag grät mig igenom det. Tror det var skrattgråt eller för att det var så sött. Haha - jaa...

kattgifen

Ät dina grönsaker!!

Fitnesshumor...

Det finns tydligen nåt sånt. Fniss. Bildkälla: gettingfitandstayingthere

Morgonträningstips

via motivationintohabit

Kom igen med Nalle Puh!

   

Det här är kanske nåt man borde ta efter?

karate rap

Mina damer och herrar. Det är inte mycket som slår det här. Enjoy.

älska nya maskiner på gymmet

kattyoga

ny youtube-fetish!

Katt- och kaninfilmer i all ära, jag har fått en ny favorit. Det är inte mycket som slår Baby-taekwondo i gullighet.

citat om väder

bild: werk it!

Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder. Nu ska vi se, var är min hylla för "Kläder för väder från djävulens mörkaste ändtarm"?

- Mark Levengood på twitter.

Slottsbalen

Tarja ställde till självständighetsbal för sista gången igår! Jag kollade den inte - men spanade klänningarna på nätet sen. Många fina - och många inte så fina. Huvudsaken här är kanske att ha en som folk lägger på minnet. Nå, jag hittade en som jag inte kan få ur skallen - för jag fattar den inte. Har hon rånat en lågstadieskola på blyertspennor eller vad är det här? Jag grubblar och grubblar...

fejjan forts2

Eller den här!? Hahahahaaahhhaaa!! *avlider*

Salami fever

Det blev en liten trevlig kväll igår där klockan var halv 2 när jag gissade att den var halv tolv. Trevligt tydligen när klockan hade tickat iväg utan att jag märkte det.
En liten kväll med grabbarna där det bjöds på hemlagad pizza (helt klart min diet denhär helgen - hemgjord pizza till frukost, lunch, middag och mellanmål) och dracks lite rött vin. Det blev en såndär youtube-fest för vi hade på VH1 och den får en alltid att tänka på gamla goda MTV när kanalen ännu fungerade och faktiskt spelade musik och hade söta VJs.
Jag påminnde om Ray Cokes i MTV's most wanted - vet inte om det var nån annan än jag som kom ihåg honom... De andra (killarna alltså) var mer inne på att minnas Ulrika och Cat Deeley. Undrar varför? Och hon med de stora pattarna som vi aldrig kom på vad hon hette.
Headbanger's ball var också på tapeten - hittade ett klipp med Marilyn Manson och Twiggy. Härligt.

Fast! Det roligaste var ändå nåt nytt. En video som visades på VHI igårnatt. Vad händer om man blandar bacon, kampsport och två töntar? Det här:

Hur man uttalar Gucci

Ifall det är nå oklarheter. hehe.