skor från Nowhere

Måste säga att Elin "jag håller på tar över hela världen" Kling kan sina skor! Kolla in dehär som kommer att säljas inom kort från hennes nya märke Nowhere. Helt totalt fantastiska! Hur ska man få tag i dom där då.. de kommer ju att säljas slut som smör. Undrar vad priset ligger på?

Mina ben och jag

Förra onsdagen när jag tränat klart fick jag frågan av gymkollegan om jag varit och pysslat om mig själv. Tyckte det var ett fint uttryck. För det är det man gör när man tränar. Pysslar om sin sig själv: kroppen, hälsan och ens mentala välbefinnande.

Strax ska jag pyssla om mina ben lite..Jag sitter här och mumsar på god gröt och dricker min morgonkaffe.
Förstår inte logiken att jag har oerhört svårt att komma mig upp ur sängen för det mesta (speciellt i höst har det varit stora problem) men direk jag planerat att faktiskt stiga upp tidigt så går det hur bra som helst. Fattar ingenting?


Det var lätt också på det sättet att jag har sovit ganska oroligt inatt plus att postutdelaren lät som att hon/han höll på trycka in ett helt tidningsförlag genom brevinkastet tidigare imorse. Inte mitt jävla fel att du valt fel jobb?!

Nå, nu är vi up and running iaf! Älska gymmorgnar. Lite folk i gymmet och sen får jag sitta och njuta i bastu efteråt!


Benen på bilden är inte samma ben som i inlägget.

rörlighet

Ursäkta.. skrev jag intressant angående rörlighetstest?! Jag ska rätta mig själv: jag menar att det är sånt man inte ska göra överhuvudtaget. Huvudet i sanden bara. Då mår man bäst!

Usch va arg jag är. Helt inte alls rörlig. Stel som en 100-åring !

träningssnack...

Dagens kettlebellspass är över. Jag måste snart ta ett ordentligt pass bara jag själv så jag får känna svetten rinna ordentligt. Det går inte att fokusera på sig själv när man är instruktör. Roligt är det åtminstone! Gillar gänget på mitt pass. Inget gnäll utan alla kämpar!

Snart dags för veckans första taekwondopass. Nu i höst blir det bara 2 såna träningar i veckan eftersom vi fick ge bort torsdagens träning till grundkursen.
Vi ska testa rörligheten idag. Det är alltid intressant!

Så. over and out marklars.

Versace for HM kampanjbilder

Se vad man kan hitta när man surfar på internet. Två kampanjbilder på Versace-kollektionen för HM.
Om man ser på första bilden kan man ju helt klart konstatera att det är ...intressant? Enligt diverse modebloggare så är kollektionen inte vad man väntar sig så jag tror det är svårt att lista ut hur allt kommer att se ut. Och det är lite svårt att dra nå slutsatser från dehär bilderna - lite som natt och dag om man säger som då.

smurf

La la la la la sing a happy song! La la la la la la smurf the whole day long!

Den var helt härlig smurf-filmen! Jag vill ha en smurf! Så söta. Helst clumsy smurf så vi kan matcha våra personligheter! Fast den irländska smurfen var också festlig - hur nu irländsk blev en personlighet mittiallt?

Ny dag nya tag då eller nåt. Det blir ett kettlebellspass direkt efter jobbet som vanligt! Smurf marklars!

Måndagsträningen

Så! Där satt måndagscombaten! Pulsen i taket och nu helt utslagen och pirrig i benen. Nu blir det stretch och smurf-filmen.

Har ni sett? gillade ni den?

haha. och jag min tönt skrattar högt åt den här bilden. Det krävs inte mycket nu tydligen...

Spaghettigratäng

Igår gjorde jag en spaghettigratäng som agerar middag för idag och imorgon. Skönt att jag orkar ha lite framförhållning emellanåt. Jag har sett framemot det hela dagen idag - att vi inte behöver göra middag idag utan bara plocka fram gratängen och ge den en omgång i mikron.
Den var helt god också. Inte lördagsmiddaggod men mer än godkänd som vardagsmat. Receptet är ur Hälsokokboken - men jag hittade också samma recept på dn.se. Enkelt recept - med bra planering 20 minuter tillredning + 20 minuter i ugnen.

Bra laddning inför kvällens Bodycombat. Det är fullbokat ikväll! 35 stycken ska komma och träna med mig! Va kul vi ska ha!

Dagens träning

Dagens träning är över. Taekwondon var inte svettig idag - fysiskt. Men om hjärnan kunde svettas så skulle det ha varit fuktigt i salen. Koordinationsövningar som gjorde att man antingen var superskärpt eller förbannat irriterad. Till och med frustrationstårar var framme idag - inte jag, men jag har full förståelse. Det är nog fler än 10 gånger jag har haft tårarna i ögonvrån på taekwondoträningen.  När kroppen vägrar göra det man säger åt den att göra. Det kan bli en blodig konflikt emellanåt.

Nu är det gos och så ska vi ge 3xGustavsson en chans till!

skönhetstävlingar

Jag såg just ett program om några tjejer som ställde upp i miss mini UK-tävling. Skönhetstävling för småbarn. Pushiga hemska mammor som lär sina döttrar att det är deras utseende de ska bygga sitt självförtroende på.  De klär upp dom och sminkar dom som dragqueens och lurar i dom att de kommer att vinna. Ingen är vackrare.

Den ena tjejen(hon i mitten på bilden) säger att om hon inte vinner kommer hon att tänka att hon inte är tillräckligt söt eller duktig.  En annan tondöv stackare (hon till vänster) har tagit sånglektioner och gör fullständigt bort sig på scenen. Den enda ljusglimten är en liten flicka (hon till höger) som är så rädd att gå upp på scenen och när hon äntligen vågar sig upp lyckas hon göra ett fint framträdande och är så stolt över sig själv efteråt att hon bryr sig inte alls över att hon inte vinner - eftersom hon vunnit över sig själv redan.
Den första tjejen blir helt förstörd och vägrar prata med någon efter att hon förlorat. Hon har en storasyster som blir helt hysterisk vid förlusten och bara gråter åt sin mamma att nu kommer lillasyster inte tro att hon är söt längre.

Sen den äckliga juryn som sitter och ser på när de här översminkade (varför så mycket smink? Ingen vuxen kvinna går runt och ser ut på det där viset?) töserna som står på scenen och viftar med rumpan i små kläder. Jag fattar inte vad folk tänker.

Det enda positiva var att hon som vann var den som såg naturligaste ut och hade minst smink. Men det gick väl inte hem i mammornas hjärnor att de spökat ut sina barn för mycket.

Och:  Före vinnaren utsågs bad man publiken hålla sig lugn efteråt eftersom det var barn inblandade. Sanslöst.

Det är bara fel sånt här.

inspiration: jag vill bli starkare!

Salami fever

Det blev en liten trevlig kväll igår där klockan var halv 2 när jag gissade att den var halv tolv. Trevligt tydligen när klockan hade tickat iväg utan att jag märkte det.
En liten kväll med grabbarna där det bjöds på hemlagad pizza (helt klart min diet denhär helgen - hemgjord pizza till frukost, lunch, middag och mellanmål) och dracks lite rött vin. Det blev en såndär youtube-fest för vi hade på VH1 och den får en alltid att tänka på gamla goda MTV när kanalen ännu fungerade och faktiskt spelade musik och hade söta VJs.
Jag påminnde om Ray Cokes i MTV's most wanted - vet inte om det var nån annan än jag som kom ihåg honom... De andra (killarna alltså) var mer inne på att minnas Ulrika och Cat Deeley. Undrar varför? Och hon med de stora pattarna som vi aldrig kom på vad hon hette.
Headbanger's ball var också på tapeten - hittade ett klipp med Marilyn Manson och Twiggy. Härligt.

Fast! Det roligaste var ändå nåt nytt. En video som visades på VHI igårnatt. Vad händer om man blandar bacon, kampsport och två töntar? Det här:

Blondinbellas gamla bostad

Blondinbella säljer sin lägenhet och även ganska mycket av innehållet enligt hennes twitter. Jag tittade på bilderna av lägenheten och jag måste säga att jag har helt klart Blondinbella-smak när det gäller inredning. Sådär önskar jag att min lägenhet skulle se ut. Nu ser den mer ut som en blandning mellan träningsgarage/ungkarlslya typ. ååå.

Mest crawings efter alla Missoni-grejerna. Och plaststolarna! Så fint så fint!
(fler bilder här.)

CXWORX

Idag fick jag pröva på Les Mills nya corepass CXWORX (coredöden) för första gången. Ja, jag hade min chans på Super Saturday men då orkade jag inte.
Jag fick personlig coaching idag när jag hängde på med gymkollegan och my partner in crime Peijo när han övade på programmet. Det gjorde också att vi körde låt 5 (sidoplanklåten) tre gånger!

Jag kan kanske inte säga helt klart hur tungt det är eftersom vi tog pauser mellan låtarna - jag gissar att det blir betydligt tyngre när man kör en halvtimme utan paus. Däremot vet jag att jag är trött i hela core-partiet flera timmar efteråt. Jag känner en sorts utmattning i magen och låren.
Det var ganska mycket teknik som krävdes. Speciellt där gummibanden används. Jag tror på påståendet jag har hört att det blir tyngre ju fler gånger man går passet . Är tekniken dålig är det svårt att få det att kännas ordentligt på rätt ställen.

Fast, som vanligt så är det genomtänkt - som Les Mills-pass är. Det är omväxlande övningar, det svänger snabbt och det går snabbt. Jag ska nog försöka få in CXWORX i mitt schema när det startar på gymmet. Det är ju bara en halvtimme.

Min hemlagade pizza

Mamma ville ha receptet på min pizza. Klart du ska få! Puss!

Jag gjorde botten på pizzan enligt rutiga kokboken. Jag dubblade 4 personers receptet eftersom det är roligt att ha lite till nästa dag också.

Tomatsåsen gjordes enligt följande: två små lökar (hackade) och 3 vitlöksklyftor stekte jag upp i en blandning av vanlig olivolja och chliolja. Chilioljan jag har är så stark så det går inte att använda bara den. Sen lade jag i  ekologiska krossade tomater och så kryddade jag med allt jag kom över. Ganska mycket peppar, salt, pizzakrydda, paprikapulver osv.. Jag lät det puttra på en stund.

Sen kavlade jag ut pizzabotten så den blev så tunn som möjligt, lade på tomatsåsen och sen lade vi salami, ananas, inlagd paprika och ost på. Inga svårigheter alls - men endå blev den så förbannat god! Det är nog tomatsåsen som är tricket - få till en smakrik sådan och du är i himlen vid första tuggan!