Visar inlägg med etikett Inspiration. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Inspiration. Visa alla inlägg

You change when you want to change



Igår hade Sofi Fahrman länkat till den här artikeln:

"To anyone who thinks they're falling behind"

Artikeln är ett riktigt mitt-i-prick-skriveri om dagens stress och kontrollbehov. Läs den!

Det finns så mycket att citera ur artikeln, men jag fastnade extra mycket för meningen jag har i bilden här: You change when you want to change - du ändrar när du vill ändra.
Vad betyder det då? Jo, ibland kanske du har en önskan om hur du vill att ditt liv ska vara - men att önska är inte samma sak som att det blir. En livstilsförändring, liten som stor, handlar om att ändra sitt beteende och det kräver alltid att man går in och tar beslut om att göra annorlunda. Det händer inte automatiskt bara för att man önskar utan viljan att göra det måste finnas. Ibland kan det dröja innan viljan kommer till en och där tror jag många skulle må bra av att lugna sig lite och tro på att framtiden kommer att se annorlunda ut. Bara du fortsätter önska och visualisera så kommer viljan att vakna en vacker dag. En morgon vaknar du upp och tänker "Nej nu jävlar gör jag det!" Så upplever jag att det fungerat för mig åtminstone. Försöker man tvinga fram en förändring blir det ett krav man börjar må dåligt över istället för att välkomna förändringen med spänning och längtan.

Det går inte att göra allt på en gång och ibland så kanske inte det är dags. Kanske du är redo om ett par år eller nästa månad. Har du inte ibland upplevt att vissa saker händer precis i rätt ögonblick? Tänk på det nästa gång du stressar över något - du hinner! Är det viktigt för dig så händer det...

You don’t get to control everything. You can wake up at 5 a.m. every day until you’re tired and broken, but if the words or the painting or the ideas don’t want to come to fruition, they won’t. You can show up every day to your best intentions, but if it’s not the time, it’s just not the fucking time. You need to give yourself permission to be a human being.


Sometimes the novel is not ready to be written because you haven’t met the inspiration for your main character yet. Sometimes you need two more years of life experience before you can make your masterpiece into something that will feel real and true and raw to other people. 


Ha nu en trevlig helg och lev livet! Puss!



Från soffpotatis till hurtbulle. Om du vill

































Jag hittade den här bilden hos my fitness-app och tycker det är väldigt tilltalande. Jag tänker hur vi människor har en tendens att placera in sig själva och andra i fack. Helst ska det vara en titel och sen blir det vi och dom-tänk. Som motion och träning vs. soffliggande och fredagsmys. Hur vissa får för sig att träna och motionera tillhör bara en viss grupp. Så är det ju inte. Alla med en kropp som kan röra på sig kan göra så också. Dessutom är det enkelt att bli en motionerande person. Du behöver bara göra det och sen upprepa.


Gå ut och gå. Gå igen i övermorgon och sen nästa vecka igen flera gånger. Då är du mittiallt en promenerande person.
Vill du bli en gymtränande person? Masa dig dit med jämna mellanrum och vips så är du en sån.

Det är inte så svårt att förändra. Det gäller bara att ha tålamod och fortsätt gång på gång. Repeatedly do.Förändra lite igången så blir det inte så dramatiskt. Ifall det är något du är rädd för. Är du rädd kan du också förstås fråga dig själv varför i hela friden du är det då?



Så, sluta önska att du var något. Var det istället!

FitnessInspo



Ni får se på lite träningsinspo-bilder tills jag har tid att skriva nåt åt er, mina favorit-Marklars! Puss!

sittpuffsdrömmar


Hittade för någon dag sen bloggen Helt enkelt. Ursnygg blogg som det är skönt att vila ögonen på. Det har varit flera bilder nu på en ny lampa - men jag är mest fascinerad av sittpuffen. VILL HA! Den finns att köpas på Blackballoon.se tydligen för 2295 kronor.
Fast egentligen är ju min absoluta sittpuffsdröm en från Missoni (brukar klämma på dom vid NK). De kostar nånstans runt 350 euro tror jag? Irriterande priser. Lite för dyrt - men man skulle ha råd. Hatar sånt. Ge mig svinbilligt eller så dyrt så jag knappt vågar tänka på saken.

Några puffar från Missoni home:






kettlebellspo!


Dags för ett kettlebellspass igen! Jag ger mig själv en guldstjärna för att jag kom mig i säng redan halv tio igår. Det går väldigt bra att masa sig ur sängen när man gått och lagt sig i tid.

Har inte tid att skriva mera utan jag tänker skicka iväg er till bästa Tomas blogg istället. Han har skrivit ett finurligt inlägg där han gör en liknelse mellan ett spinningpass och en fylla.  En poäng har han, verkligen!


..och för att lägga in nåt kettlebellsrelaterat kan jag länka till Fitnesscoachen också. Hon har två nya kettlebellsfilmer på sin blogg. Här!

Morgonpasset

Tror tisdagsmornarna börjar bli favoriter snart! Kul att tisdagar för något gott med sig också.
Jane hade blandat funktionella övningar och plågsamma explosivitetsövningar i dagens halvtimme.

Vi inledde med x-hopp i olika varianter där fokus var att studsa upp med vaden och hålla bålen under kontroll. Därefter utfallsgång med viktstång, upphopp på bänk, spurter och grodhopp. Efter den lilla uppvärmningen körde vi en cirkelträning med olika hopp, burpees, TRX-övningar (Jane hade sitt TRX-band med) och annat smått och gott.

Härliga saker!

Snygga byxor på bilden visst? Tror de är Nike. Hm, vill ha!