Dagens övning var knäböj med en hantel i ena handen uppsträckt rakt mot taket. Knepig övning för en bröstryggstel person som jag. Som dessutom har stela vadmuskler. Den var kämpig. Annat som är kämpigt är att andas lugnt i övningarna (4 sek inandning och 2 sek utandning) när pulsen stiger. Det blir "aandas iiiin - aandas uut - andasinandasutandasinandasut - aandas iiiin - aaandas uut". Inte vad som menas tror jag?
Lite för statistiken: jag kutade två gånger på löpbandet idag. Uppvärmning 1,8 km på 10 minuter och sen 2,01 km på 9:49.
Sen rodde jag 2 km på 10 minuter också. Mellan dom här passen så körde jag cirkelträning.
Dagens plus: överkroppen (axlar, armar) börjar se lite bättre ut. Gillas!
Dagens minus: såg mördarsniglar på cykelvägen (som jag GICK på). Nu är de här äckelmonstren.
Har konstaterat att jag svettas bara mer och mer för varje dag när jag kör passen. Man får ju alltid hoppas att det är fettet som rinner ut och inte vätska som kroppen behöver. Kan ju alltid hoppas.
SvaraRaderahaha. Ja, det är nog svett i sin renast form som åker ut. Vi säger så. ;)
SvaraRaderaMen jo, svettkanalerna är nog igång nu.