Jag kom mig ut på en liten löprunda. 2 kilometer - inte så långt men med tanke på att jag egentligen inte alls var på humör så var det tillräckligt.
Stegade ner till hemmagymmet sen och körde en liten cirkelträning med en 12 kilos kettlebell. I 10 minuter så många varv som möjligt av:
1. 5 stycken kettlebell-svingar
2. 3 clean med höger
3. 3 clean med vänster
4. 3 goblet squat
Jag hade bra fart första 5 minutrarna men andra halvan blev det lite mesfart. 14 varv kom jag upp sammanlagt.
Vilka underbara KBs!!! Varifrån??
SvaraRaderaja visst är de?! :) Men de är hemgjorda! Fåret Shaun-märket är fastklistrat på ett par vanliga gula KB. Kim gjorde dom som födelsedagspresent åt en av våra vänner som jobbar som kettlebellsinstruktör.
RaderaHaha! Härligt! Måste kika mig in på fåret Shaun klistermärken då! ;)
Radera