träningsmål

Jag hör till dendär skaran som tycker det är roligt med "nystart". Att planera vad man vill och kan göra tycker jag är så roligt. Sen är jag tyvärr lite dålig på att följa upp det jag vill. Eller, jag vill ofta för mycket, sen har jag inte spikat upp vad det exakta målet är osv.

Jag ska försöka göra upp en plan den här gången. För att öva mig på hela processen med att sätta upp mål, handlingsplan och att verkligen utföra den.  Så ett mål är alltså att lära mig hur jag når ett mål. Fattar ni?
Det går lite hand i hand med instruktörsutbildningen jag går. Vi pratar mycket om mål - teoretiskt vet jag mycket nu.. men om jag i framtiden ska hjälpa andra att nå sina mål måste jag öva i praktiken själv.

Att specifiera och skriva ner målen och vad jag vill är steg ett. Något av det jag vill ha av träningsåret 2014 är bättre rörlighet och vighet, samt grym bålstyrka (för att klara av att stå på händer förstås).

Vigheten har jag kickat igång med och snart i en veckas tid har jag stretchat varje dag. Första delmålet är att komma ner i spagat. Stora målet för året att få en daglig rutin kring stretch/yoga.

Målet kring bålstabilitet har jag inte kommit längre än steg 1. Återkommer på den punkten.

 

 

Outar min ovighet här. Utgångsläge deluxe: klockan är tidig morgon på lördag och jag är ouppvärmd.