"Vila kan vi göra hemma"

Jag kämpade med utfall i smithen imorse och satte mig sen ner och flåsade en stund (vem har sagt att inte styrketräning får upp flåset). Efter en stund kom en kille fram och sa "Vila kan vi göra hemma". Haha.. jag hade nog somnat till och satt och stirrade rakt fram. Det är bra att folk har koll på en. Fniss.
Mina onsdagar har jag nu dedikerat helt åt mina gluteusmuskler och ben överlag. Jag gillar att träna ben - det känns tryggt att kötta på där och väldigt enkelt att veta när man kör tungt. Det är bara att ta i tills man knappt kan gå. Typ.
Jag håller det enkelt. 30-35 minuter. Mer än så blir det inte nu.


Jag avslutade med att klämma ut sista energin med den här övningen. Video och inspiration från fina Sara:

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar