Ja! Jag kom mig till gymmet. Eller - min sambo typ slängde ut mig för han skulle göra nåt jobb och jag var pigg och alert och hittade på små projekt åt honom. Vilket han inte alls var förtjust i. Så jag fick ta mitt pick och pack och ta ut energin på gymmet istället. Okeeej!
Jag tränade rygg och triceps. Jag hade mitt träningsprogram på jobbet så jag fick improvisera lite. Efter att ha slagits med maskinerna och vikterna så hittade jag gymkollegan Jani och så körde vi lite hopprepstävling. Så snabbt som möjligt och den som kom av sig hamnade på 10 armpressar. De armpressarna var tunga efter styrketräningen.
Efter 4-5 varv av hopprep och armpressar körde jag lite magträning med kettlebellsen innan jag for hem.
Om man ska mäta träning i hur slut man är efteråt så lyckades jag bra idag. Jag orkade knappt hålla i cykelstyret när jag cyklade hemåt sen.
Hör ni hur nöjd jag är? ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar