- Frossa i grönsaker
- Äta mellanmål
- välja en bra lunch
Ja, äta mellanmål klarade jag av åtminstone. haha! Nejmen allt skulle väl ha gått bra om inte en kollega tagit en hel ask SukuLaku till jobbet. Såna möjligheter kan jag inte hålla mig ifrån.Det blev alltså mellanmål OCH godis. Inte bra inte bra...
Grönsakerna åt jag nog relativt bra av - men skulle nog kunna pressa in lite mera.
Jag har varit relativt hälsosam trots allt tycker jag (förutom lite godis, tacochips och öl *garv*). Jag är ändå lite irriterad på att det inte gick precis som jag vill så jag är motiverad att vara lite duktigare den här veckan.
Dessutom lägger jag på ett till mål (ett till baby step): mera protein. Protein i varje måltid.
Hur gick det för er då med mellanmålen? *nyfiken*
Ta aldrig den första godisen utan vänt ut att kollegorna ätit upp godiset. Det brukar jag göra och det fungerar bra. Mina mellanmål går bra när jag kommer ihåg att ta med dem till jobbet. Har kört med mycket fruktsallad + kvarg + nötter. För det är så gott.
SvaraRaderafruktsallad + kvarg + nötter är en vinnare!
SvaraRaderaJa, det gäller att inte ta den där första. Efter det är det kört! Jag lyckades hålla mig från godiset igår - men då bjöd Petra på världens godaste och tyngsta kola och vitchokladkaka istället. Så det blev dagens mellanmål. :) Proteinet fanns väl i vispgrädden som åts till då?;)