Fitnessfighten dag 1 fast egenligen dag 4

När jag kom hem från New York körde jag direkt igång med fitnessfighten. Eller åtminstone matmässigt - jag tränade inte igår precis. Ikväll var jag till gymmet och körde igenom passet. Fast styrkedelen ser enkel ut - det är tre cirklar med 3 övningar i varje så blir det svettigt eftersom man ska köra tuff cardio mellan varje cirkel.

Idag blev upplägget lite annorlunda. Jag sprang på löpband i 10 minuter - först uppvärmning och sen ökade jag tempot i slutet. Sen styrka 1, därefter sprang jag igen 10 minuter på löpband (1,88 km) och därefter styrka 2. Då skulle jag egentligen köra 10 minuter cardio igen - men jag prioriterade att ta styrka 3 direkt eftersom gymmet skulle stänga. Sen tog jag ett par minuter i full spurt på löpbandet som slutkläm.
Det hela tog en timme och jag var skönt slut efteråt.

De flesta övningar involverar core-området ordentligt kände jag och jag gissar att bålstyrkan kommer att vara fenomenalt i skick när den här månaden är slut. Jag klagar inte.

Det är sällan jag tränar såhär hårt när jag tränar själv. Oj vilka resultat jag vill se av det här!

(ps: ska blogga om New York - men såna inlägg kräver lite tid.)

Nu ska jag se på zombiefilm med kärleken. Puss!