Jag själv lider av en obehaglig träningsvärk i vaderna (och resten av benen också när jag börjar känna efter). Det måste ha med måndagens taekwondoträning där vi gjorde en hel del snabba sparkar. Som tur är det inte jag som ska jobba hårt om 45 minuter.
Upplägget för dagens pass blir cirkelträning. Samma som passet i lördags. Tyckte jag fick till det bra där så mina onsdagskämpar ska få känna på den också. Tre cirklar med 4 övningar i varje. Alla cirklar 3 varv. Varje övning innehåller pulshöjande.
För att inte det här inlägget ska bli helt onödigt kan jag lägga in ett tips på en ryggövning. Går bra att ha två vikter också. En i var hand. Varsågoda - ett klipp från "skinny sexy bride" (suck):
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar