Motionsprojektet på jobbet fortsätter. Idag hade vi styrketest. För ett halvår sen gjorde vi ett första gången och idag var det upp till bevis att vi motionerat och hållit igång ordentligt sen sist. Tyvärr hade inte tränaren med sig pappren från förra gången så vi kommer att få resultaten imorgon per e-mail, men jag har lite koll på vissa saker iaf.
På en minut per övning skulle vi göra så många situps, armpressar, ryggresningar och knäböj som möjligt. Jag fick bättre resultat på åtminstone armpressarna och ryggresningarna. Armpressarna ökade jag med 4 och ryggresningarna med ca 10. De andra två får jag se imorgon hur det gick.
Roligt med positiva resultat! Happy training!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar