I'm a drill seeker!

Idag instruerade jag Bodycombat efter jobbet. Nytt för den här veckan var att jag höll ett Bodycombat express-pass på 45 minuter. Vi tänkte att det kunde vara till fördel för kunderna att vi började kvart över fyra så de hann från jobbet till gymmet.
Haha! Jaa, de sågade det direkt. Före vi ens testat det första gången. "Vi vill ta ut oss ordentligt" "En timme vill vi köra". Jag försökte peppa dom med att de skulle ta i ännu mer istället så att vi är lika sluta sen när vi kört våra 45 minuter.  Jag tror det lyckades på många håll iallafall. Det var några som tackade för ett bra pass efteråt och sa att de hade tagit i mera eftersom de visste att det var ett kortare pass. Härligt!

Jag var också lite mentalt påverkad av att det bara var 45 minuters pass så jag tog fram NTC-appen när jag kom hem. Jag körde bonusprogrammet Sofia Boutellas "Fearless"-program. 15 minuter magdöd kan man också kalla det. 5 sköna magövningar som kördes en minut var 3 varv och utan vila. Det var ganska långa minuter - men "skönt" för magen.
Jag fick också ihop till 60 minuter i min minutsummering och fick då en NTC award: Drill seeker! Roligt!
NTC-appen är så genialisk! Måste säga det ännu en gång.

Om ni undrar vem Sofia Boutella är så är hon en proffsdansare som dansat för bland annat Madonna och Rihanna och sen är hon kanske det mest kända ansiktet för Nike women:

Fearless indeed.