Bästa kettlebellsbilden! Toji_23 på instagram har flera bilder av den här bedårande katten när den undersöker dendär konstiga gula kulan. haha!
Ja, så är det dags igen. Idag tänkte jag pressa pulsen lite med ett Swing it-pass. Idén helt kopierad av Linus Johansson ur hans bok "Träna med kettlebells". Jag har valt ut 5 varierade övningar som vi ska köra i en cirkel och mellan varje övning ska vi göra svingar. Börjar från 20 stycken och sen räknar vi ner en i gången. Så det blir alltid en sving mindre - vilket betyder att man kan öka vikten på sving-kettlebellen när man närmar sig 10-sträcket.
Jag gillar att ta ett sånt här upplägg mellan varven, för variation och för att det blir riktigt intensivt eftersom man egentligen aldrig tar en paus.
Dagens bonus är att jag ska färga håret efter jobbet idag! Jag ska vara hårmodell åt Hair by Julia på en mässa i helgen, och vi behöver fylla på lite rosa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar