Bilden är från förra veckans taekwondoträning - också tungt.
- Omvända burpees med rundspark
- Rygglyft med pinne
- Fotarbetsutmaning: snabba steg/hopp över pinnar
- Från armpressposition hoppa ut och in med benen
Varför göra det svårt när det kan vara så enkelt?
vad är en omvänd burpee? (O kan du inte ta bort verifieringen när man ska kommentera, galet jobbigt! :( )
SvaraRaderaJag har en länk till en instruktionsvideo i inlägget. Tryck på "omvänd burpee" så får du se hur det går till. :)
SvaraRaderaJag har försökt ha bort verifieringen - men får hela tiden en massa spam-kommentarer. Jag kan testa igen och se om det blivit bättre. Är det inte så måste jag tyvärr ha den kvar. :/ (jag vet att det är asjobbigt med ordverifiering)