Jag tror på babysteps. Att försöka sig på Mount Everest direkt gör bara att man ger upp direkt. Så den här veckan ska jag ha små lättillgänliga mål. Jag ska försöka ha med bra mellanmål till jobbet (blir antagligen kvarg (kesella) blandat med nån frukt de flesta dagar) och jag ska försök undvika att småäta godis eller annan skit mellan måltiderna. Sen också lassa på ordentligt med grönsaker och välja det vad jag tror är hälsosammaste alternativet på lunchmenyn.
-Frossa i grönsaker
-Äta mellanmål
- välja en bra lunch
Så - det där kan inte vara svårt!
Är ni med?
bild: it's no piece of cake
Jag siktar på samma sak. Men poblemet är att sjukhuset inte serverar hälsosam mat utan den innehåller snabba kolhydrater i mängder. Å salladsbordet är rena katastrofen. MEn jag är för lat för att ta med lunchlåda.
SvaraRaderaNämen kom igen nu Ann. Så tungt är det inte att göra matlåda! Se till att göra den i förväg så du inte behöver tänka på det just när du ska på jobb. Gör flera matlådor på samma gång så blir det enklare.
SvaraRaderaYou can do it! :)
Eller så äter du bara hälsosammare när du är hemma istället. :)
Jo men man vill hellre gå till matsalen än att äta på avdelningen. För på avdelningen får man ingen matro. Jo jag är lat med att laga matlådor. Sen har jag en här hemma som äter dem till frukost emellanåt. Ja jag är bra att skylla på andra saker.
SvaraRaderaJag förstår nog. Jag tänker inte heller kompromissa bort lunchen i lunchrestaurangen - men vi har en bra sådan så man får vettig mat.
SvaraRaderaKan du inte tvinga Johnny att göra matlådor åt dig? :D
Nej det går inte för då blir det LCHF röran och den äter jag inte. Den är oätbar innehåller endast fett. JAg börjar må dåligt. Jag är bättre kock.
SvaraRaderaNä okej. Låter som en dålig idé. :)
SvaraRaderaMen Ann. Du måste se MÖJLIGHETER nu och inte hinder. :) Det går säkert bra att komma iform trots halvkass lunch. :)
SvaraRaderaYes, jag är också på gång med babysteps. Mitt problem är mellanmålen. Jag tar med egen lunch till jobbet, men mellanmålen på dagiset är usla. Endera söta krämer, äppel eller smörgåsar... Och jag kan inte riktigt heller ta med eget och fara och smygäta det någonstans... Eller kanske barnen skulle förstå att jag har eget mellanmål också? Det har jag inte tänkt på... Lönar sig att pröva! Tack! :)
SvaraRaderaLCHF röran idag = 400 g malet kött, ett paket bacon, 2 korvar + lite grönsaker och sånt... Känner hur musklerna växer!
SvaraRadera