Ibland blir man pigg av morgonträning och ibland går det som idag. Jag åt en jättegod lunch, hamnade i matkoma och har inte kommit ur den ännu. Har haft en slapparkväll hittills och sett två avsnitt Mad Men. Jag var inte så imponerad av serien i början - men efter fjärde avsnittet blev det bättre. Nu är jag fast - på nåt konstigt sätt. Vet inte riktigt varför. Kanske för att jag blir så förbannad på alla mansgrisar och deras kvinnoinställning.
Dagens gympass blev uppvärmning med hopprep, mountain climbers och knäböj med frontspark. Precis som i gymprogrammet i senaste Fitness magazine. Sen blev det knäböj och utfall i smith och benpress samt lårcurls i maskin och lite annat smått och gott. Jag var fokuserad och tog i helt ok måste jag säga. Jag hade också lite bråttom så det blev inte mycket vila mellan passen vilket gjorde att jag fick upp pulsen ganska bra också. Jag kom på mig själv att hålla andan i benpressen och ändrade snabbt och koncentrerade mig ordentligt på att andas bra. Det gjorde att de sista repetitionerna gick enklare och så blev de några fler. Det blev sån tydlig skillnad när jag riktigt tänkte på det. Borde komma ihåg det hela tiden - jag vet att jag gillar att hålla andan när jag riktigt koncentrerar mig.
Snart taekwondoträning. Den blir inget tungt pass så ni behöver inte oroa er att jag tar i för mycket nu. En del av träningen ska vi ha rörlighetstest också. Vilket gör mig lite sur nu att jag varit och tränat ben imorse och kommer att vara extra stel. Bra tänkt där Jenny.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar