Ja, hurtigheten gjorde ett ordentligt rymningsförsök när jag staplade in i gymmet och jag tänkte hur dumihuvudet är jag. Jag vill sova! Fast, sen när jag började på så var de tankarna bortglömda. Det blev en liten variant på träningen idag.
Jag sprang på löpband 5 minuter som uppvärming sen tränade jag axlar och biceps och därefter gick jag in i salen och övade Bodycombatkoreografi på full fart. Boxningslåtar för att pressa det sista ur axlarna. ca 50 minuter gick det hela på. Bra så!
Sen några minuter bastu med ca 5 slevar vatten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar