Bootcampkrapula

Så... jag bloggar alltså överlevde jag gårdagen. Nu sitter jag och analyserar var träningsvärken huserar och just nu känns det som jag har nåt i lungorna. När jag andas in så är det nå muskler som protesterar på ryggen. Överkroppen i sin helhet fick stryk igår, det känner jag. Det är antagligen de 100 plankorna vi gjorde under passets gång som är storboven.

Det var roligt igår! Vi joggade runt i Mariehamn, stannade på planerade ställen och gjorde olika styrkeövningar. Ibland i par och ibland ensam. Varje gång vi gjorde en övning så skulle man vänta tills de andra var klara. Vänta betydde jägarvila eller planka - tro inget annat. När vi joggade hade vi också småsaker på gång, som ruscher, utfall och dylikt.
Passet var bra uppbyggt tycker jag - intensiteten lades på smidigt. Den första halvtimmen kändes jägarvilan helt ok och man kunde bra sätta sig långt ner. En halvtimme till efter det och du grät när jägavilan kom. Det sista styrkepasset före avslut var förstås tyngst och då fick man verkligen leta efter nån inre styrka för att orka. Det var då burpees och mountain climbers kom in.

 1 h och 12 minuter klockade jag in passet på. Lite mer än 800 kCal försvann och min medelpuls var 159.  Helt ok alltså!

Det som jag tror kommer att va roligast med bootcampkursen som startar på måndag och håller på i 6 veckor framåt är att man kommer att träffa samma personer varje gång och det kommer att bli en fin stämning i gruppen. Det är ett perfekt tillfälle att hitta nya kompisar!