jag sprang idag också

Åh sköna söndag. Jag var och sprang, lagade god mat, myste med sambon på soffan med actionfilm på teven, sov en timme och nu ska jag dricka en god kopp kaffe.  Vädret hjälper till och är allmänt mulet och regnigt så här behöver man inte känna sig dålig för att man softar inomhus. Mys!

Jag sprang 8,48 kilometer på 54 minuter och 8 sekunder. Lite ökning i sträckan. Där var jag duktig. Tempot högt fast jag skulle hålla det lite lägre, inte så duktig där. Efter 4:e kilometern bar det utför. Bra gick det ändå!