Andra onsdagen i rad som min morgonträning inte blivit av. Jag var uppe alldeles försent igår och såg på schlagern så ingen vits att släpa sig upp extra tidigt för att träna då. Jag behöver min sömn.
Jag packade hursomhelst träningsväskan när jag for till jobbet för att jag skulle gå direkt till gymmet efteråt.
Halv 5 på eftermiddagen är verkligen inte min träningstid kom jag fram till. Jag var väldigt trög i starten idag. I och för sig har det mycket att göra med att jag inte hade nån plan när jag kom till gymmet. Man måste ha en plan Jenny, annars yrar man på som ett yrt höns.
Nåja, jag bestämde mig för att värma upp med kettlebells när nu kb-salen var ledig för en gångs skull. Lade i Lady GaGa och hoppades på mirakel. Äh! Varm blev jag, men kände mig ännu otaggad. Jag beslöt mig iaf för att träna ryggen för den behövs alltid jobbas på. Efter en halvtimme hade jag ännu tanken "dehär blir ju inte till nånting" i skallen. Så jag satte mig i benpressen och la på ordentligt med vikt. Till sist körde jag tyngre än jag nånsing gjort. NÅJA!
Nu ändrade attityden och jag fick den där känslan jag letat efter. Känslan av att jag ville njuta av att bli helt trött i musklerna och känna att jag gett allt! Jag fortsatte med utfall av olika slag - med hantlar som var så tunga att de till sist föll ur händerna på mig* och sen utfallsgång med viktplatta. Sen gjorde jag utfall på stepbräda med explosiva knähopp i slutet. Därefter tog jag ännu och gav nedre ryggen en omgång i bänken och det hela avslutade jag vid ribbstolarna med att ge magmusklerna en sån omgång att de grät lite i slutet.
Ah! jag älskar lyckliga slut!
*mest nog för att jag är för svag i händerna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar