träningssaldot

Jepp. Om jag får låna ett uttryck av Mikael från aldrigvila-bloggen så har jag varit och "köttat" på gymmet idag. Morgonträning is the shit!

Jag värmde upp med kettlebellssvingar i lilla salen. Man känner sig lite som Madonna i Hung Up-videon när man får lägga på sin favoritmusik och va helt ensam i salen. Fast inte i rosa body. Obs.

Sen tänkte jag logiskt att jag tränar de muskler som fick minst fokus på kettlebellspasset i måndags och det jag känner att jag vill träna mera. Så det blev rygg och biceps för hela slanten.
Sen gick jag tillbaks till kb-salen och lade på Septembers "Mikrofonkåt" och körde  4 burpees och 10 kettlebellssvingar om och om igen hela låten igenom. Bra avslut! Sen lite strech och därefter en sköön stund i bastun! Där var jag inte heller nådig - slängde på vatten så det bara brände i skinnet.

Beviset: tänkte knappt få på mig mascaran efteråt när jag skakade så i armarna.