Jag och Kicki steg in på ett Sats-gym imorse kl 10 i centrala Stockholm och körde ett bad ass -combatpass. Det var kvartalsutbildning och det var en trevlig duktig kille som ledde oss igenom nya releasen. Den är över 58 minuter lång så det kommer att bli en utmaning sen när man börjar dra själv. Det finns alltså ingen tid för paus! Det hade vi inte idag heller utan vi körde i ett.
Efter att vi kört hade vi lite snack kring hur man guidar deltagarna genom passet på bästa sätt. Det var bra tycker jag. Vi diskuterade och hade en liten praktisk övning. Allt på en enkel nivå fast man på samma gång fick lite tänk kring hur man själv ska förbättra sig själv.
Releasen då?
Den är så skön tycker jag. Ingen låt är mera tung än den andra - allt är bara jämntungt. Pulsen i topp - kombona är roliga och ännu har jag inte stört mig på musiken.
Enda låten som jag tycker sviktar lite i koreografin är låt 6 - men där har de lagt Madonnas "Like a prayer", så musiken jobbar upp den också.
Muay thai-låten gillar jag också riktigt mycket. Och trean med den långa slagkombinationen. Och hoppknäna i låt fyra! Yes!
Sen dör man när styrkelåten kommer. Det är "Beach 2011" koreograferna Rach och Dan har i sikte tror jag.
Det blir bra det här. Nu är det bara att nöta nöta nöta så den sitter bra tills premiären!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar