Idag var det dags för gångtest. Någon duktig kanske minns att jag gick ett i våras - det ingår i det motionsprojekt som ordnas från jobbet. Gångtest är verkligen ansträngade för benhinnnorna. Redan i första kurvan på wiklöf arenans bana började de värka. Nåja, ger man upp så dör man. Bara att ignorera saken och gå vidare.
Jag hade som mål att förbättra vårens resultat och gnatade på så hårt jag orkade.
Gångtestet gick ut på att vi skulle gå 2 km så fort som möjligt. Sen räknas ett värde ut där tiden, pulsen man har när man kommer i mål samt vikt, längd och ålder inkluderas.
I våras var mitt resultat 15 minuter och 20 sekunder och pulsklockan visade på 174 slag/minut när jag kom i mål.
Idag var min tid 15 minuter och 23 sekunder. Pulsen på 164. Det betyder att jag var 3 sekunder långsammare idag - men sänkte pulsen med 10 slag. Så, kanske en liten liten förbättring då.
Enligt internets räknare så hamnar jag på värdet 23 båda gångerna - vilket är normalt. typ.
Jag är inte riktigt nöjd, men då måste jag ta i beaktande att i våras hade jag ingen firmafest med i bagaget när jag gick... Det kan ha varit den som gav mig dedär 3 extra sekunderna. Men det var det nog sakta värt. Fy tusan vad jag hade roligt!
Nu i höst är det ännu ett styrketest som ska göras och DÅ ska nog resultaten skina!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar