en liten utmaning // träningstips

Ett tips för den träningsintresserade! Lifeportalen.se är en sajt som innehåller mycket läsbart om allt från träning till kost och fungerar också som ett träningscommunity. Jag är registrerad men är inte aktiv eftersom jag registrerar mina träningar på funbeat.se. Däremot är jag in flera gånger i veckan och läser deras artiklar och ser på träningstipsen.
Nu har de börjat med en liten rolig grej. De har månadens utmaning! Kul tycker jag. Små utmaningar ger bra energi åt träningsmotivationen.
Månadens utmaning är plankan. Hur länge kan du göra plankan i ett sträck? Som mål för utmaningen har de tre nivåer:

NIVÅ 1 - Motionär, 2 min 30 sek
NIVÅ 2 - Atlet, 5 minuter
NIVÅ 3 - Elit, 7 minuter

Läs mer här!




Jag testade igår, men kom inte upp i mera än 1 minut och 37 sekunder, men jag tyckte inte jag gav allt heller. Fick lite långtråkigt. Fniss. Jag ska ändå försöka komma upp i nivå 2 innan månaden är slut. Nån annan som hänger på utmaningen?