motivation

Ska man ha en bra träningsvecka så är måndagsträningen viktig har jag lärt mig. Slappar jag på måndag så slappar jag hela veckan, det är nästan en regel.
Det är lätt att inte träna på måndagar. Jag satt själv för tre timmar sen och halvsov på stolen och övervägde en tupplur. Som tur fattar jag bättre och vet att jag blir piggare av att röra på mig. Förstås så tar jag i allt vad det går och tog ett switchingpass. Pulshöjande styrketräning.. eller cirkelträning. Tungt som attan, men perfekt idag med tanke på att skulle jag styrketräna själv så skulle det ha blivit ett fuskpass. Nu slapp jag inte undan. Vi körde dessutom 4 varv idag. Bonustungt!

Så dagens tips: känner du dig lat, gå på gruppträning. Du har svårare at fuska, samt har en peppande instruktör som tjatar på dig (och alla andra) att lägga på mera vikter och orka mera.

Snart är det vinter, då får vi träna utomhus.