Tidigt imorse före klockan åtta vaknade jag av att jag själv satt upp i sängen och slet i min vadmuskel och skrek "Ajajajajajaja" och min sambo som frågar oroat vad som pågår.
Jag hade fått världens kramp i vänstra vadmuskeln och i den stunden kändes det som att det aldrig skulle ge sig. Realistiskt gissat höll säkert på en halvminut efter att jag vaknat. Jag trodde nog slutet var nära där en gång - vilken smärta en sådan grej kan åstadkomma.
Nu är vaden helt stel och jag borde väl strecha den eller nåt.. Har någon nån första hjälp mot krampade vader? Magnesiumbrist läste jag just att kan åstadkomma kramp i muskler. Då är det då hur pålitlig doktor Google är.. hmm...
Hursomhelst så vaknade jag nyss. Sov till tolv som en typisk tonåring. Skönt att göra sådant ibland! Solen skiner och vi ska äta tortillas idag. Det blir bra dethär.
Ha en bra dag folks!
Jo, jag har också hört det där om magnesium och musklekramp. Mne då e det ju hur pålitlig Dr. Kaaja är då.. :D
SvaraRaderaLåter jobbigt att vakn av sinudrag.
Jag vakande ett par tre gånger för ett tag sedan på nätterna av kramp/sendrag i vaden, gjorde så ont att jag inte tänkte slippa upp och stå på foten så att det skulle släppa. Nu äter jag Magnesium och har inte krampat ännu under nätterna...
SvaraRaderaDet är viktigt att du tar ett magnesium-preparat som också innehåller B6-vitamin, annars är det svårt för kroppen att ta upp magnesiumet i blodet...men det finns massor medo olika preparat i alla prisklasser; kolla läs på burken och frågan tanten i kassan så ska du nog hitta nåt! :)
Ok! Tack dr Kaaja och dr Liza. :D Får fara på magnesiumshopping idag då. ;)
SvaraRaderaLåter som allvarlig öl-brist, åtgärda omgående!
SvaraRaderaTa en banan, finns både magnesium o b6 i bananer.
SvaraRadera- Nasse