kettlebellspasset genom instagram

Okej. Jag har gått lite aspergers på denhär instagram-appen i helgen. Så ni kommer antagligen att drabbas en del ni också. Förlåt - men det är så roligt! (mitt användarnamn är jemppari om ni vill följa mig).

Jag gjorde det riktigt enkelt för mig när jag var och tränade i morse. Jag satt före i soffan och skrev ner en lista på övningar och istället för att välja så tänkte jag att  jag  kan väl träna allihop! Jag beslöt att köra en minut av varje övning. Jag hade en liten aning om vilka sorts övningar jag ville ha med och sen radade jag på en efter en. 14 övningar blev det sammanlagt. Enda som skiljer från bilden är att jag körde 2 minuter av turkish getup. Skulle nog ha behövt 10 minuter på den - den har jag verkligen inte under kontroll.

Bästa idag är att jag klarade 8 tricepspressar med kettlebells på raken. Tror jag inte klarat fler än 5 tidigare. Helt från tårna alltså. Sen körde jag 5 till från knästående...

Som uppvärmning nötte jag lite BC-koreografi och sen körde jag lite rörlighetsövningar som nedvarvning, den här bland annat: