Jane hade blandat funktionella övningar och plågsamma explosivitetsövningar i dagens halvtimme.
Vi inledde med x-hopp i olika varianter där fokus var att studsa upp med vaden och hålla bålen under kontroll. Därefter utfallsgång med viktstång, upphopp på bänk, spurter och grodhopp. Efter den lilla uppvärmningen körde vi en cirkelträning med olika hopp, burpees, TRX-övningar (Jane hade sitt TRX-band med) och annat smått och gott.
Härliga saker!
Snygga byxor på bilden visst? Tror de är Nike. Hm, vill ha!
Hej! Jag heter Joanna och är 24 år och när jag blev 14 år så fick jag diagnosen Aspergers syndrom och nu bloggar jag öppenhjärtat om mitt liv med diagnosen för att samhället ska få mer insikt och förståelse för hur det är att leva med ett dolt funktionshinder och att alla är lika värda trots bakgrund.
SvaraRaderaSå kolla gärna in min blogg:)
Ps. Du kanske tom vill göra ett bloglovinbyte?:)
Ps. kör även dagens blogg där du har chansen att bli länkad inför mina 400-600 unika läsare dag och fler andra tävlingar med fina priser så passa på att anmäl dej:)